Tengo ansiedad

¡¡ Hola a tod@s !!

Tal y como comenté la semana pasada, vamos a ahondar un poco en algunos de los trastornos que pueden aparecer cuando un duelo se vuelve disfuncional, empezamos por la Ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?

" El trastorno de ansiedad, asi como las fobias específicas, el trastorno por estrés post-traumático, la agorafobia, es trastorno de pánico ó el trastorno obsesivo-compulsivo forman el grupo de los denominados TAG ( Trastorno de Ansiedad Generalizado ) "

Síntomas principales :

                 - Constante preocupación
                 - Tensión
                 - Agitación
                 - Problemas de sueño
                 - Temblores
                 - Dolores de cabeza
                 - Mareos
                 - Agitación
                 - Dolor muscular
                 - Falta de aire.... entre otros..

Todo ello caracterizado por un patrón  de preocupación constante, a veces con motivo, pero otras muchas sin motivo aparente.

Las personas que lo sufren explican :

                - Es que no controlo
                - Me siento frágil y vulnerable
                - Es como si tuviera angustia todo el tiempo
                - Tengo como una bola aqui .. que...

Si estás en este proceso, lo primero que quiero decirte es que se lo que estás pasando, yo lo he vivido.

Lee atentamente : No te pasa nada malo, ni vas a morirte,  ¡ Yo sigo viva !
Por supuesto esto no significa que no lo consultes con tu médico de cabecera, si lo crees necesario, yo también lo hice.

Tienes además otras soluciones a tu alcance.

En próximos post, te hablo de cuales.

Mientras, quiero que sepas que NO ESTÁS SOL@ .
             


Te agradezco infinito tu tiempo por leerme.

Namasté.