La rabia es la segunda fase del duelo en adultos.
Empezar a expresarla nos informa de que ya hemos salido de aquel estado de negación (1ª fase) y que empezamos a ser conscientes de la pérdida que hemos tenido.
La RABIA nos AYUDA a empezar a transitar nuestro duelo. Nos da el impulso necesario para salir de la negación.
En esta fase es normal encontrarnos enfadados con todos y con todo, frases como ¿por que a mi? ¡esto no es justo! ¡ yo le quería ! ¡he dado todo por este trabajo y así me lo pagan! son habituales.
La rabia es necesaria, es positiva en este momento del duelo. Nos da la fuerza que necesitamos.
Pero cuidado, esto no significa que yo verse mi enfado contra los demás, ni contra mi mismo. No me da derecho a hacer daño a los demás.
La rabia es una emoción que bien canalizada ayuda a drenar todo aquello con lo que estoy enfadado, hay técnicas para ello, sin embargo es necesaria nuestra conciencia en que estamos en esta fase para aprovecharla al máximo.
Esta es una emoción con muy mala fama, a todos nos han dicho que no eres bueno si te enfadas, que eso no se hace, enfadarse no está bien visto. Es esta creencia limitante la que hace que no nos permitamos expresarla.
Y la no expresión de la rabia nos empuja hacia el resentimiento y a muchas enfermedades que afectan a órganos vitales para nuestro cuerpo, como el hígado por ejemplo.
Por tanto te animo a darte cuenta de tu rabia, a reconocerla, a sentirla, a agradecerle su función y luego a soltarla de forma saludable.
Este blog es de mi para ti.
Te agradezco infinito tu tiempo por leerme. Namasté.
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