La tristeza es la tercera fase del duelo en adultos.
A menudo nos encontraremos entre la rabia y la tristeza en ese momento, alternándolas.
Muchas veces es debido a que no sabemos gestionar la rabia y nos encontramos "llorando de rabia" "llorando de impotencia" y no por tristeza. Por tanto, cuando llores fíjate porque es, sólo para tomar conciencia.
Es la tristeza otra de las emociones que no nos gustan sentir, pero que en cambio cuando dejamos salir nos hace sentir que algo se ha limpiado dentro nuestro. Y es así.
La tristeza es una emoción de descarga, de limpieza, es necesaria para nuestra salud no sólo emocional sino física.
Otra vez, déjame recordarte que el no expresar tus emociones causa enfermedades físicas, que vienen a informarte de que hay algo que no estás mirando en ti.
Por favor, no cuantifiques tus lágrimas, ni dejes que nadie las juzgue. No hay que confundir depresión con tristeza, llorar no es estar deprimido. Date permiso para hacerlo.
Es ésta la última fase de la parte emocional del duelo.
Este blog es de mi para ti.
Te agradezco infinito tu tiempo por leerme. Namasté.
No hay comentarios:
Publicar un comentario